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発酵スペシャリスト養成講座テキスト4第2章発酵食品で健康作り


発酵スペシャリスト養成講座テキスト4、第2章発酵食品で健康作りについて学びました。

特に腸内環境を整えることについては、ページ数を多くしてくわしく説明されていました。

私も便秘で悩んだ過去があるので、とても興味のある部分です。

腸を健康にすることは、便秘だけでなく体全体整えるために重要なポイントなんですね。

他にも、美肌作りのための食べ方、ダイエットのための利用方法、むくみ防止のためにはどうしたらいいのか、等々発酵食品を生活に生かして行くための知識を学びました。

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